КАК НЕ ПИТЬ БОЛЬШЕ ПИВА НИКОГДА В ЖИЗНИ

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Выходные на даче, отдых на природе, посиделки с друзьями после работы – во всех этих сценах из фильмов или рекламы обязательно присутствует баночка пива и не одна. Сегодня в сознании большинства людей вред этого напитка сильно недооценен. Его ставят в один ряд с кефиром или квасом, хотя следовало бы отнести к водке или сигаретам.

В этой статье мы рассмотрим, к чему приводит постоянное потребление пива и как зарубить на корню эту пагубную привычку.

ПОЧЕМУ ПИВО ВРЕДНО ПИТЬ

Многие ссылаются на то, что пьют пенное в небольших количествах? Но что для Вас значит это количество? Если Вы регулярно в конце недели опорожняете по 1-2 банки, то это много. Ведь если прикинуть, этот слабоалкогольный продукт не такой уж слабый. По содержанию спирта литр пива равен стопке водки. Постоянное его потребление приводит к неотвратимым последствиям.

Высокое содержание сахаров, которые легко усваиваются пищеварительной системой, в отсутствии физической активности быстро переводится в излишки запасов энергии. А это лишний вес и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, наносится удар по почкам, печени, разрушаются нервные клетки.

При частом потреблении пенного снижается мозговая активность. Ведь клетки мозга всегда в полной мере насыщаются кровью. Повышенная концентрация этилового спирта приводит к изменению структуры тканей головного мозга. Со временем это может аукнуться слабоумием и деградацией.

Пиво – продукт с высокой гормональной активностью. Ниже подробно рассмотрим в отдельности, как он воздействует на организм мужчины и женщины.

ПОЧЕМУ ПИВО ВРЕДНО ДЛЯ МУЖЧИН

В шишках хмеля, из которых готовится напиток, содержится большое количество фитоэстрогена – растительного аналога женского полового гормона эстрогена. Ежедневно у здоровой представительницы прекрасного пола вырабатывается где-то 0,3-0,7 мг эстрогена. У мужчины этот гормон тоже присутствует, но в гораздо меньших количествах – 0,03-0,10 мг в сутки. Обычная банка – 0,5 литров – содержит порядка 0,2 мг растительных женских половых гормонов. То есть 2 бутылки и суточная норма этого гормона для женщины в организме мужчины обеспечена.

Эстроген отвечает за развитие вторичных половых признаков, благодаря которым дамы привлекательны – выдающиеся формы, нежный голос, мягкие черты лица. Что происходит, когда у ее партнера присутствует этот гормон, притом в таких количествах? Изменяется конституция тела, некогда брутальный облик становится более женственным. Появляется округлость бедер, живота, увеличиваются грудные железы. Повышается тон голоса, исчезает растительность на теле. Вишенкой на торте является снижение полового влечения. При таком уровне эстрогена его антагонист – тестостерон – становится бессильным. Мужские половые клетки теряют способность к оплодотворению.

Конечно, все эти изменения не происходят в одночасье. Но если поглощать пенную жидкость постоянно, они неотвратимы.

ПОЧЕМУ ПИВО ВРЕДНО ДЛЯ ЖЕНЩИН

Казалось бы, если пиво содержит женский гормон, то пить его девушкам будет даже полезно. Вовсе нет!

При возрастании гормонов в организме увеличивается готовность к деторождению. Но это готовность мнимая. Как известно, в организме женщины все процессы происходят циклично, исходя из регулярности менструаций, овуляции… При частом потреблении пива получается, что организм постоянно пребывает в одной фазе, исчезает ритмическая смена цикла, как это было заложено природой. Как следствие, угроза бесплодия. Хорошо известно, что любой алкоголь негативно сказывается на правильном зачатии, полноценном развитии плода и легким родам.

Хмельной напиток наносит непоправимый вред красоте. Он вызывает чувство голода, из-за чего любительницы пива за ужином начинают поедать намного больше еды, чем если бы перекусывали без злополучной кружки. Это приводит к набору веса и ожирению. Кроме того, пенное приводит к задержке жидкости, что чревато отеками, целлюлитом, перманентной усталостью, недомоганиями.

ТОП 10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ПИВО

• Сократите количество

Вместо привычных 2-3 банок выпивайте 1-2. Вроде сильной отмены нет, но содержание опасных веществ уже снижено. Постепенно сокращайте потребление до 0. Хотя бы раз-два за месяц пропускайте пивную встречу с друзьями, заменяя ее на здоровую альтернативу.

• Разберитесь в себе

Алкоголем мы хотим заглушить проблемы, которые мучают нас в жизни – стресс на работе, мелкие неприятности, ссоры, недопонимание с родными. Настало время пересмотреть то, из-за чего происходит срыв, и принять меры по урегулированию конфликтов.

• Изучите профессиональную литературу

Вы должны хорошо быть подкованы по теме вреда пьянства, чтобы при отказе от пивных посиделок изложить веские аргументы. Прослушайте лекции Владимира Жданова или Виктора Кривоногова. Также доступна книга Федора Углова «Правда и ложь о разрешенных наркотиках».

• Заручитесь поддержкой близких

Предупредите их о своем намерении бросить пить. Ваше окружение должно Вас поддержать и не принимать алкоголь при Вашем присутствии.

• Замените пиво другими продуктами

Существует масса других напитков, которые по вкусовым качествам превосходят пиво. А по полезным свойствам идут далеко впереди. Не скупитесь – побалуйте себя вкусными блюдами, помогите организму выйти из стресса. Попробуйте изменить привычный «рацион», к примеру, свежевыжатым соком, хорошим кофе или смузи. Многим мужчинам от пристрастия помогает избавиться щёлканье семечек, орехов, сухофруктов. Но с осторожностью налегайте на эти продукты, они достаточно калорийны. Придерживайтесь правила: захотелось выпить — покушали или заменили другим напитком.

• Займитесь спортом

Физические упражнения и правильное питание – основа здоровья и красоты. Обязательно найдите какое-то увлечение по душе. Не зашли тренировки в качалке или фитнес-зале, есть много видов спорта, которым можно заниматься поодиночке или с друзьями – футбол, теннис, плавание, восточное единоборство, скандинавская ходьба. Можете выбрать любое направление по душе, исходя от уровня физической подготовки.

• Займите мозг

Подкачали тело, прокачайте мозг. От рутины обыденной жизни наш «котелок» начинает слабо варить. На помощь придут изучение иностранных языков, игры в шахматы, шашки, разгадывание кроссвордов, головоломок или логических игр. Вы также можете выбрать любое творческое увлечение, хобби. Важно, что все эти занятия неплохо убивают время, занимают серое вещество, помогают реже задумываться о пагубном.

• Найдите компанию единомышленников

Тех, кто как и Вы пытается завязать. Проводите больше времени вместе, организуйте совместную деятельность. А вот людей, которые тянут вниз, лучше оставить в прошлом.

• Задумайтесь о будущем

Бросьте пить ради будущего ребенка. Даже если сейчас вы счастливый родитель, возможно в будущем Вас ждет прибавление. Этиловый спирт приводит к мутациям половых клеток человека. Станьте для своих детей наглядным примером ведения здоровой, полноценной жизни.

• Обратитесь к специалисту

Если завязать самостоятельно не удается, запишитесь на консультацию к наркологу – ничего постыдного здесь нет. Наоборот, Вы хорошо осознаете проблему, готовы работать над собой. Требуется лишь квалифицированная помощь.

СОВЕТЫ НАРКОЛОГОВ И ПСИХОЛОГОВ

1. Попросите близких спрятать все бутылки. Необходимо отвлечься от желания выпить.
2. Не посещайте заведения, где будут предлагать алкоголь, или снижены цены на эту продукцию (например, не ходите в супермаркеты, где в начале мая проводятся «пивные» недели).
3. Научитесь расслабляться без спиртного. Поэкспериментируйте с медитацией, дыхательной гимнастикой, духовными практиками – или просто выберите прогулки на свежем воздухе. Важно отвлечься от постоянной спешки и стресса.
4. Попробуйте окунуться в работу. Исследования показывают, что тяга к вредным привычкам ослабевает у тех, кто живет активной жизнью.
5. Разработайте строгий режим дня. Мозг хорошо воспринимает повторяющиеся действия. Работа, отдых, еда, сон – старайтесь делать это в строго определенное время. Постепенно выработается привычка. Со временем, в положенные 5 часов вечера Вы, как планировали, будете пить чай, а не пиво.
6. Строго контролируйте денежные расходы, не делайте лишние траты на алкоголь. Установите на телефон программу учета финансов.
7. Если Вы решили выпить, определите допустимую дозу, старайтесь не выходить за пределы. Отслеживайте, сколько выпиваете по неделям, месяцам, не допуская увеличения доз.
8. Составьте список причин, почему лучше воздержаться от пива. Поставьте себе ежедневное напоминание, читайте эту информацию на протяжении пары месяцев.
9. Отказаться от алкоголя поможет медикаментозное лечение. У людей с тягой к спиртному наблюдается дефицит серотонина. Но только врач может оценить Ваше состояние и прописать лечение. Поэтому если считаете необходимым, не откладываете визит к специалисту.

Не пейте пиво! Успехов!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта по электронной почте: pivanetsite@gmail.com